Att veta hur länge man kan spara bröstmjölk är en fråga som många nyblivna föräldrar ställer sig. Det är en fråga som bär på stor vikt, eftersom korrekt hantering och förvaring av bröstmjölk är avgörande för barnets hälsa och välbefinnande. Bröstmjölk är en näringsrik källa som stödjer barnets immunförsvar och utveckling, men dess hållbarhet är begränsad och kan påverkas av flera faktorer.
Förvaringstider och temperaturer
Att förstå hur länge bröstmjölk håller vid olika temperaturer är grundläggande. Vid rumstemperatur, det vill säga upp till cirka 25 grader Celsius, kan bröstmjölken stå i upp till tre timmar. Det är dock rekommenderat att kyla ner den så snabbt som möjligt. I kylskåp, där temperaturen inte överstiger fyra grader Celsius, är hållbarheten upp till tre dagar. Skulle temperaturen i kylskåpet vara högre, förkortas denna tid avsevärt. För längre förvaring är frysning att föredra; där kan mjölken lagras i upp till sex månader. När mjölken sedan tinas i kylskåp bör den användas inom ett dygn.
Hygien och hantering
Hygien är en nyckelfaktor när det gäller hantering av bröstmjölk. Alltid tvätta händerna noggrant innan pumpning och se till att alla behållare som används är rena. Det är även viktigt att inte blanda nyutpumpad mjölk med redan kyld mjölk, då detta kan leda till bakterietillväxt. Den nyutpumpade mjölken bör först kylas ned innan den kombineras med den kylslagna mjölken, och behållaren bör märkas med den tidpunkt som gäller för den äldsta mjölken.
Frysning och upptining av bröstmjölk
När det kommer till frysning är det praktiskt att portionera ut bröstmjölken. Använd rena iskubslådor eller påsar avsedda för ändamålet, och glöm inte att märka dem med datum. För att tina mjölken, låt den stå i kylskåpet över natten. Undvik att tina mjölken i rumstemperatur och använd aldrig mikrovågsugn då detta kan förstöra viktiga näringsämnen och skapa ojämn uppvärmning. Värm istället mjölken genom att placera behållaren i ett varmt vattenbad och se till att temperaturen inte överstiger 40 grader Celsius. Testa temperaturen genom att droppa lite mjölk på insidan av underarmen. Om mjölken skiktat sig, rör försiktigt i behållaren efter uppvärmning för att blanda. Mjölk som värmts upp och inte konsumeras bör kasseras.
Bröstmjölksdonation – en möjlighet för överskott
För de som har överskott av bröstmjölk finns möjligheten att donera till behövande barn. Donation är möjlig under de första tre månaderna efter förlossningen, förutsatt att donatorn är frisk, inte använder mediciner (med undantag för insulin och sköldkörtelmedicin), samt avstår från nikotin, alkohol och droger. Kontakta personalen på Barnavårdscentralen (BVC) för mer information om hur man går tillväga.
Din rätt till information och stöd
Det är viktigt att du som förälder förstår den information som ges och att du känner dig trygg med hur bröstmjölken hanteras. Tveka inte att be om förtydligande om något känns oklart. Begär gärna skriftlig information för att kunna ta till dig den i lugn och ro. Om du inte talar svenska har du rätt till tolk, och det finns stöd att få för den som har hörselnedsättning.
Sammanfattningsvis är korrekt hantering och förvaring av bröstmjölk avgörande för att säkerställa dess kvalitet och säkerhet. Genom att följa dessa riktlinjer kan du som förälder känna dig trygg i att ditt barn får en säker och näringsrik start i livet.